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老年人如何预防干眼症

导读:眼睛的健康状态可以反映一个人生活状态,同样,生活习惯也会影响眼健康,特别是老年人,容易患眼病,应从日常生活中的小事做起,预约眼科疾病,如干眼症。

  近日由于季节交替,很多老年人都患上了干眼症,成都爱尔眼科医院眼表疾病专家鲁静指出,老年人应注意预防干眼症

  1、养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。天气寒冷或刮大风时,老年人最好不要外出,若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

  2、眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药。

  3、老年人的饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。

  4、避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

  5、有胃肠病、肝脏病的老年人,要及时检查治疗,使维生素A能很好地被身体吸收利用。

  6、要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。

  7、生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。

  8、老年人的眼睛血液循环不好,应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。

  9、老花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长。

  【成都爱尔眼科医院眼表疾病专家鲁静提醒】如果您觉得眼睛有干、涩、酸的情况,建议到医院做检查,及早预防眼疾。

  

编辑:金媛返回首页加入收藏
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