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干眼症用眼注意事项你知道多少?

导读:干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。那么,干眼症用眼注意事项有哪些呢?

  干眼症一般症状是眼睛有干涩、灼痛感;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。长时间使用电脑或驾驶,眨眼频率降低,泪膜稳定性降低,患干眼症的可能性就会增高。此外,越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,也会使泪液分泌减少,容易导致干眼症。那么,干眼症用眼注意事项有哪些呢?

干眼症用眼注意事项

  干眼症用眼注意事项

  第一,操作电脑的最佳距离保持在50至60厘米左右,屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些,但又不能太远。这样既减少了辐射伤害,还避免了过于近距离造成的视疲劳;如果距离过远,需长肩臂才能够着鼠标,时间久了则会引起颈肩综合征。

  第二,避免长时间连续操作电脑。人们在电脑前工作的时候,体形和姿势是基本固定不变的,易造成身体的疲劳,每坐一个小时,应该四处走动一下,活动肌肉筋骨,有助促进血液循环,使得身体各部位都保证足够的血液供应。

  第三,良好的操作姿势。保持适当的姿势,操作台下面腿部的空间要大,座椅应调至适当高度,使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏,可使颈部肌肉轻松,同时可以头颈部、眼部的血液循环顺利。

  第四,做眼睛保健操,或者用温毛巾热敷眼及眼周,以增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳。

  以上就是干眼症用眼注意事项啦,大家有木有涨姿势呢?如果大家对此还有问题,可以在线咨询我们的眼科顾问噢!

  

编辑:范娟返回首页加入收藏
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