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治疗干眼症的好方法 轻松赶走干眼症

导读:随着生活压力或工作压力的加大等,我们的眼睛越来越疲劳。这时候干眼症就会找上我们。那么,治疗干眼症的好方法有哪些呢?下面就一起来看看吧!

  干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。那么,治疗干眼症的好方法有哪些呢?

干眼症治疗好方法

  治疗干眼症的好方法

  1、常吃蓝莓

  蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色水果,果实接近圆形,果肉细腻鲜美,酸甜适中。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分。

  蓝莓中的花青素十分的了不起,它能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在,视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质,产生神经传送物向大脑传递,从而产生视觉。蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成,从而改善人眼视觉的敏锐程度,还能增进视力,对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

  2、做眼睑清洁、热敷

  用毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,早上最好能做一次。不光是早上,夜间也是必要的。因为夜间睑板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次,效果很好。

  3、多眨眼

  眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,殊不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

  4、多吃水果蔬菜

  长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物。

  眼睛是心灵的窗户,保护好眼睛非常重要,相信大家看了文章后,都很清楚治疗干眼症的好方法了,多注重平时休息和改善日常饮食,相信干眼症患者的眼睛会有很大的改善。

  

编辑:范娟返回首页加入收藏
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