网站首页近视眼青光眼白内障弱视/斜视干眼症红眼病麦粒肿

热门标签每日更新免费注册

首页 > 干眼症有效预防干眼症的四大措施

有效预防干眼症的四大措施

导读:据调查,干眼病发病率占人群的2.7%,我国约有三千万人患有程度不等的角结膜干燥症。那么,如何预防干眼症呢?

  由于许多干眼症患者不知道平时应如何进行患眼护理,常使病变发展加速,病变程度加重,而且由于基层医院眼科医生对此症缺乏足够认识,此类患者常被误诊。专家提示,预防干眼症需要注意四点。

  预防干眼病措施:

  1、养成多眨眼的习惯。

  干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。

  (1)配一副合适的眼镜是很重要的,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。

  (2)工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  2、长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B、C、E的摄入。

  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

  3、避免反光刺眼

  为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。

  4、为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。

  如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。

  如果您有打算接受近视手术,康华眼科网可以帮助您联系正规可靠的眼科医院和专家,您可通过注册会员,或拨打客服专线4008877333,享受全程免费咨询服务。

编辑:金媛返回首页加入收藏
  • 眼睛一吹风就流泪 眼科医生告诉你怎么回事

    眼睛一吹风就流泪 眼科医生告诉你怎么回事

    导读:眼睛一吹风就流泪,眼科医生告诉你怎么回事...……

  • 如何治疗近视术后干眼症?

    如何治疗近视术后干眼症?

    导读:由于每位近视患者的近视情况不同,少数患者近视手术后有出现干眼的情况。那么,如何治疗近视术后干眼症?……

  • 教师们也需警惕干眼症

    教师们也需警惕干眼症

    导读:随着科技的发展,如今电脑成了教师们的必备工具。视频教学、网上改作业、网上写课件……各种新型教学方式层出不穷,但伴随而来的眼病——干眼症也悄然爆发。……

  • 常戴隐形眼睛易导致干眼症

    常戴隐形眼睛易导致干眼症

    导读:干眼症是生活中的一种常见病,导致干眼症的原因有很多种,常戴隐形眼镜也可能引发干眼症。那么干眼症应该如何预防呢?下面请看专家的介绍。 ……

范忠义

范忠义

职称主任医师

医院

立即预约

冯军

冯军

职称副主任医师

医院

立即预约

吴敬明

吴敬明

职称主任医师

医院

立即预约

王炜

王炜

职称主任医师

医院

立即预约